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実践❗肌断食(宇津木式スキンケア)

肌断食はいいことずくめ。怖がってる人のためになるといいな。

日焼けについて!!!①日常生活では日焼け止めはいらない

 ははははははははっはははははっは!

 

 

 

 

 

 

わし。

 

 

 

紫外線や日焼け止めについて質問いただくのでシリーズ化決定!(←初回ですが?)

 

 

 

①日常生活では日焼け止めはいらない

 

ん?

 

 

え?

 

 

ん。。。。。ん?  は? へっ?!

 

 

 

ちょ、ばかなんじゃないの?!うそでしょ?!

 

つか、紫外線怖すぎでしょ!!!

塗らないとかマジありえな〇✖▽▲※$A#h%&★ぷswwwwwwww!!!!!!

 

 

 

 

 

・・・落ち着け。

 

 

私、光線過敏だったみたいでもう物理的にUV剤受け付けなくなってから真夏でも使ってないの。それですげーシミ増えた、とかまだないよ。肌断食前に対策しなくてソバカスできたけど(笑)肌色は白く透明になるばっかさ。自慢さwwww。

 

あ、あえて言うなら首だけ注意かな。

以下、本の内容をまとめました。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

①日常生活では日焼け止めはいらない

【通常は一旦メラニン色素が増えてもいらなくなれば古い角質(つまり垢)として排出される。日焼けがやがて元に戻るのはそのため。】

代謝の問題でかいな。

 

 

 

☆みんなよく知ってるけど日焼け止めの害

〇紫外線吸収剤や界面活性剤を多く含む

〇クレンジングで落とさないといけない

〇光線過敏性皮膚炎などの副作用がある

 

 

対策

●日傘や帽子、長袖などで覆う

●日陰の利用(ある程度の反射はあるよ)

●紫外線の多い時間を避ける

 

それ以外には

●多い時間帯は白粉かパウダーファンデ(SPFなくても効果あり)

●紫外線カットの眼鏡

●海、山、15分以上浴びる場合はノンケミカル日焼け止めを(ベトベトで白くて嫌い。濃い目の白粉でカバーするといいかも)。

 

☆みんな大好きSPF問題

SPF15も50も効果は変わらない。

SPF50のUVカット率 98%

SPF15~20のカット率 96% ← たった2%程度の差よ!

PAも+か++くらいで可(SPF値と吸収剤の含有量は比例)。

 

SPFは「UV効果の持続時間」表示。紫外線量を気にしないといけないのは東京では5~9月の日中7~8時間(特に強いのは4、5時間)、20分×SPF値が持続時間なので、

 

SPF50×20分 = 16時間以上     白夜あったっけ?

 

塗るときは  ワセリン ➡ 厚めにUV ➡ まめに塗り直し

 

【注意】

★サングラスは色が暗すぎると瞳孔が開いてしまい、逆効果(眼からも入ります)。目の輪郭が解る程度の暗さを選ぶこと。

★東京なら11月~2月はあまり気にしなくても良いまた紫外線の強い初夏から夏でも4時以降は安心というデータあり(季節でなく、地域による差があるってことね!)

 

 

※紫外線情報は気象庁のHPにあるらしい

 

 

まだまだあるので今日はこの辺で。

 

 

 

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エンジェル降臨その2 【日焼け止めについて】

やほ✨

わし、わし❤

 

質問来たよ😃

 

つか夜配信出来なかった😭ごめん・・・

 

 


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頑張ってまとめるわ❗

第16夜 エンジェル降臨 その1

いつもいつもブログやFB、LINE@

見てくれてありがとうございます😭

 

ほんとにほんとに質問嬉しいです❗

真剣に受け止めて貰えてる感がひしひし伝わるから一生懸命応えたいし、応えることで私自身の知識やご相談スキルがめきめきとあがります😆

 

そして、これから関わる方々により濃いものを提供できる。

 

肌断食自体は地味で大して面白味もないんだけど(おい)、そこに仲間がいるとなんでも面白くなるよね。

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ご意見はこのブログでも紹介するし、グループは投稿制限かけてないからガンガン使って情報交換してくださいましね。✨

 

 

肌断食やってる人も

辞めちゃった人も

気になるけど勇気ない人も

 

 

れいにしたい、なりたいのは一緒よね(笑)

 

 

引き続き相談、質問、要望、待ってます❗

じゃんじゃん私を使ってちょ👍

 

 

じゅんこ

 

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第15夜 感謝と思うこと

今日も無事にグループのライブ配信終わりました。

 

 

ほんとに沢山宣伝してくださってありがとう😆💕✨

一気にお友だち、グループメンバー増えました👍

 

 

 

新しい出会いに感謝です❗❗❗

 

 

最近本当に欲しいときに欲しい物や人が来てくれるの。同時に私がぶれるとおかしくなっちゃう。

 

 顔も心も生ものだから「これさえやれば、はいおしまい✨」ってワケには行かなくて、毎日毎日起こるいろんな移ろいの波を上手にサーフィンしないとならない。

 

だからシンプルな理論を採り入れるほど逆に自分の状態に敏感になるし、本質的に鋭くなっていくと《これはダメ❗》がどんどん増えていく気がするのね。

 

私、化粧品すぐ荒れるので選ぶのシビアです。

私、食べ物すぐ荒れるので選ぶのシビアです。

 

もう要らないものが物理的に受け付けられないから通常運転で綺麗にならざるを得ない(肌ね)。代謝が悪いときは全然平気だったんだよ。。。

 

 

心の方はまだまだ病み癖があるので(笑)余計なもの採らないようにしていきたいな。気分も理由も言い訳も、化粧品や食べ物と変わらない。選んでるのは自分のはずだから。

 

沢山の仲間と《ひとりじゃないよ❗》って言い合いながらやっていけたら嬉しい。誰かのためじゃなくて私のために(笑)。だから私にできるシェアはなんでもしちゃうよ😃

  

 新しい方、いつもの方、

どうぞよろしく❗

 

 

レッスン3/5(日)24:00受付終了です。よろしくね😃✌

 

 

 

【じゅんこのメイクレッスン】

 

3/9(木)11:30~13:30

池袋駅近会議室

ガッツリ少人数でレクチャーしながら個人別に似合うメイクを指導します。

 

手持ちのメイク用品をお持ちください。

   

 

⚫肌断食について

 

⚫肌色をキレイに見せるメイクとは

 

⚫オン/オフのメイク術

 

⚫あなたに似合うポイントメイク

 

⚫時間があれば食べ物の話

 

⚫時間があれば「摩擦なし」フェイスラインの引き締め方

 

⚫その他なんでも質問オッケー✨

 

⚫つか、私ほんとは人の顔にメイクしてあげるのが単純にめっちゃ好き。いろんな顔にメイクがしたい。

 

⚫服を選んだらメイクも選ばないとな~な方へ。

 

⚫最近可愛くなった、いつもとなんか違う❤って言われたい方に。

 

⚫自信がついてお出かけが好きになりたい方へ。

 

⚫少ないアイテムを最大限に活かしたい方へ。

 

⚫簡単にできるポイントメイクが知りたい方へ。

 

⚫生のじゅんこを見て衝撃を受けたい方へ。

   

   

 

参加費1万円

 

ご予約確定後に詳細をお送りします😆

 

   

  

 

 

 

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じゅんこ
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第14夜 動画見れるよ

こんにちは❗

 

みんな、花粉吸ってる?

ガサガサピリピリの季節がやって来たよ❤

 

あなたの敏感肌治るかもよ?

 

ツヤのない人はバター食べるかエロいことしてね。

 

 

 

FBのグループ作りました(購入者だけだと人数少なすぎた 笑)。リクエストしたら入れる系にしたのでぜひ来てください。メイクやワセリン塗る動画見られます。

 

じゃ。

 

 

https://www.facebook.com/groups/974581342676621/

第13夜 美訓

2017.2.22

 

わしじゃ。

 

じゅんこじゃ。

 

 

実は主婦とかモデルとかPTA 会長とかハンドメイドとか肌断食とか心理学

 

の他に

 

 

 

 

着付けの先生もしている。

 

 

 

この春からギリ親子くらい歳の離れた学生さん達に稽古を付けることになった。

ピチピチギャルじゃ。混ざってエキスを吸って来ようと思う。

 

 

 

常々思う、

 

【美しさ】とはなんぞや⁉を伝授❗男も女も心得よ❗

 

 

⚫美訓

 

一、美しさは健やかさ

 

一、健やかさを作るは体の健康。

 

一、体の健康を創るは心の健全。

 

一、心の健全とは

 

感謝

許可

自由

情熱

 

一、それらのバランス

 

がとれた

 

 

【幸せ】の証

 

 

以上。

第12夜 皮膚常在菌?なにそれ美味しいの?

やほ。


みんな、パスタ巻いてる?


じゃなかった。

 

 

『皮膚常在菌』飼ってる?

 

 

うんとね、私達、TVや雑誌で覚えて来たスキンケアをずっとしてきてるよね。


それってさ、

 

 

①クレンジングで化粧落として

 

 

②洗顔料で油や埃を落として

 

 

③たまにパックで保湿して

 

 

④化粧水で水分補給して

 

 

⑤乳液で柔らかく表面を整えて

 

 

⑥美容液で栄養補給して

 

 

⑦クリームでそれらが逃げないように保湿

 

 

って感じよね。


このね、『要らないものは取りましょう、足りないものは足しましょう』という発想自体が30年前から基本的に変わってないっぽい。


医療は3年ひと昔くらいになってるのにね。」

 

 

でね、まず「ケミカルだなんだ」が全部だめでナチュラル原理主義じゃ!みたいなことでも無いのね。

 

 

えーと、


肌のうるおいは外部からの異物侵入を防ぎながら保湿膜として働いている角質細胞が保っています。この角質細胞(アミノ酸主体の水溶性保湿因子)をレンガ、間にバランス良くついている細胞間脂質(セラミドを主体とした脂溶性保湿因子)をモルタルに例えられるの。絶妙なバランスで作られているそれらは


足りないも➡水分と油


塗りましょ。

では補えないどころか、全く同じ物質を同じ配合で混ぜてもまったく代用できません。
また、人工のの保湿剤は自家製のそれと比べてどんなに頑張っても1%に満たない保湿効果しか得られないと言われいます(防腐剤の害を考えるとそれはもう)。


一方の皮膚常在菌は私達の皮脂や汗を食べて酸を排出し、皮膚を弱酸性に保ちます。この酸の働きでカビや酵母菌、雑菌を侵入させない働きをしています。この皮膚常在菌についてはまだわからないことも多く、常在菌が肌の栄養を供給している可能性もあるとか。

 

で、宇津木先生が北里研究所美容医学センターで働いていた時に常在菌の数を調べた際、

先生の小鼻の周り➡1平方cmあたり 約60万個

女性スタッフ➡一番多い人で 約3万個 少ない人で 約500個

化粧品をつけていない人はそこまで少なくなかったそうで。防腐剤で殺菌してしまっていたようだと。
常在菌の少ない人は、代わりに聞いたことも無い名前の気持ち悪い雑菌がいっぱいついていたそうです。これがかゆみや肌トラブルの原因になっていると著書にありました。


つづくっ!!!

 

 

アビアント~

 

 

 

 

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