実践❗肌断食(宇津木式スキンケア)

肌断食はいいことずくめ。怖がってる人のためになるといいな。

日焼けについて!!!②△△の悲劇

太陽光を浴びろですって?????!!!!!

 

 

マジ、

美顔器でビタミンCイオン導入してるし、

日焼け止めパーツごとに変えてるし、、

塗り直ししてるし、

いつも・ストール・UVパーカーに日傘(全部紫外線防止加工90%以上)してるし

シミ防止化粧品使ってるし、

エステも行くし、

できたシミはソッコーでレーザーするし、

あたしほど頑張ってる人いないわよ!!!わかってるの???

太陽光?顔はやめてっ!!

 

な「UV女優」の方へ

(昔【Wの悲劇】っていう映画があってね・・・)

 

 

悲報。

 

 

 

紫外線浴びないと骨粗鬆症になるって。あと免疫が低下したり「極端な老け顔」になるって。

(レーザーやイオン導入は△。)

 

 

 

はい、こっからまじめーーー

↓ 

骨粗鬆症の原因になるのは何?

骨粗鬆症とは骨の密度が少なくなる病気です。カルシウムが減ってしまう閉経後の女性に多くみられます。ひどいとくしゃみで肋骨が折れたり。

残念ながらカルシウムは摂取するだけでは吸収されません。人間の骨を作るために必要な栄養素ビタミンDは紫外線に当たることで作られます(運動も必要だけどね)。日本人はとくにメラニンが白人より多いので同じ量の紫外線を浴びても「ビタミンDが作られにくく、骨粗鬆症にかかりやすい」のだそうで。ビタミンDが不足している上にカルシウムが減ってしまったらリスクは一層高まるのです。

 

☆老け顔って何よ?

骨密度が減る→骨が縮む

ので皮膚が引っ張られて縮むのでしょうね。風船が縮んだら・・・シワができます。

また、頭蓋が縮むことで眼球の周りの穴が広まり(眼が窪む)、顎は上部を支えきれずに前へ滑り出します(顔が長くなる)。

 

☆免疫っつーのは?

前述のビタミンDには免疫をUPさせる働きもあるそうで「長寿ホルモン」とも呼ばれているんですって。

 

 

☆んなこと言ったって・・・

日光は一日5~10分も浴びれば十分。顔面じゃなくてもいいし。効率がよいのは【手のひら】っていう人もいます。車や窓から手だけ出して浴びてもいいんじゃないかしら?つまり、太陽=敵じゃなくて上手に使うことも知ってね。って話でした。なーんだ簡単な話。全然悲報じゃないし。

・・・でも知ってるのと知らないのとじゃ違うと思わない?

 

 

太陽は恵みであって敵ではないのですわね。

 

 

つづく

 

角川書店 宇津木式スキンケア辞典などより引用

 

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告知

※2017.4.12 22:29追記❗

時間変更しました。

 

 

日曜のみにしました。

 

16日(日)のお茶会

12:00~15:30(出入自由)

池袋周辺のカフェ

 

内容

⚫肌断食の進め方

⚫紫外線対策法

⚫この時期のメイク

⚫食事でできる乾燥対策

⚫その他個別の相談

 など。

 

参加費5000円

※飲食代はご負担ください。

 

 

締め切りは

4/13(木)24:00です。

 

来たい人どうぞ。☺

 

 

 希望者はLINE @で連絡ください。

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じゅんこわたなべ

 

今日はごめん「わし」封印ね(笑)。ガチのエコ・コラム《水について、とご挨拶》

この記事だめだ。かっこつけすぎた。

ギャグと思って読んで😅

 

インフラ、健康法、医療の分野においても・・・私達が良いと思っているものが本当に永続可能かどうかは何年も経たないと見えてこないのだなと思います。

 

 わたしは専門家ではないのだけど、海洋生物のメス化が進んでいると十数年前にTVで見たのですが、化学物質による汚染の他に水洗トイレの普及によって放出された「人間の尿に含まれる微量の女性ホルモンが影響している」のだと学者が言っていました。過去に下水道整備が進む中、一体どれだけの人がそれを予期できていたのでしょうか。

 

 飲用水で言えば、日本は井戸水(地下水)が豊富ですが工業排水による汚染を理由に生活用水を水道水にシフトするように行政が働きかけました。それまでの「水」は今よりはるかに安全で無料だったのです。水道水に含まれる塩素やトリハロメタンなどの有害物質が問題視され、今では飲料水を買うことが当たり前になりました。一方であまり知られていませんが国内外を問わず市販の天然水の多くは日本の水道局の安全基準をはるかに下回る検査しかされないまま販売ルートに乗っていると聞きました。美味しんぼという漫画の「水対決」の回にも詳しく書いてありましたが日本の水道水は供給量に対し浄化が間に合っていない現状があるけれど水道局の努力により安全性を保っているそうです。

 

 女性起業家のカリスマとして有名なザ・ボディショップの創業者、アニータ・ロディックは20年近く前のインタビューで

 

「私はペットボトルの水を買いません。何故なら水資源は人間の共通財産であるべき。メーカーが独占していいものではないから。」

 

と言っていました。見える方には見えているのですね。私たちが無頓着になっている間に巨額の資金を投入して企業が(表向きは)販売目的のために多くの方の生活を支えるはずである世界中の源泉を何年も前から、物凄いスピードで土地ごと買収しています。世界から見て私たちが水道水を使えること、それ自体が本当に恵まれたことなのにあまりにも認知されていません。買う方がおいしいから、水道水は危険だから・・・わたしたちの選択で汚染が進み供給がストップしたら?はたまたメーカーが販売する権利を剥奪されたら?考えたくもありませんが海外ではそのような地域が既に存在しています。

 

 話を家庭に戻しましょう。ACの広告や各団体の啓蒙活動により、昔に比べ排水口に直接廃油を流す人はあまりいなくなったと思いますが(庭に捨てられる時代ならばあまり問題なかったかも知れませんね)、普段使う化粧品やクレンジングではオイルのものがまだ沢山あります。もちろんそれだけがいけない、ということでもないのですが、オーガニックで生物分解できるものであっても使わないで済むならそれが一番いい。そう考えるようになってから、わたしは色んな意味で「安全」をうたった商品に対する興味が薄れました。洗浄料に関して言えば、ケアに使うものは完全に純石鹸のみにシフトすることができています。これも毎日全身には使いません。台所洗剤はその時々で分解可能なものを選んではいますがたまに合成になってしまうときも。洗濯洗剤は重曹や粉石けん、マルセイユ石鹸、オーガニックなど試した上でスピードと価格、家族の意見を尊重し、泣く泣く合成に戻しました。だから正直なところ現状として肌断食は私にとって罪滅ぼし的な意味合いもあります。この課題に関しては引き続き工夫を重ねていきたいと思っています。

 

 先日、とある心理学のセミナーでおもしろい実験写真を見ました。汚い言葉(バカ、など)を聞かせた水と優しい言葉(ありがとう、など)を聞かせた水を凍らせて、その結晶を写真に撮ったものです。エネルギーというのか波動というのか、人の言葉というものは強い力を持っていて、水はその力を簡単に受け止めてしまうのだそうです。

 汚い言葉はいびつな形でのっぺりとした表面と不規則な突起を作るのに対し、優しい言葉は規則正しく均等のとれた突起と繊細な模様を持つ美しい結晶になっていました。

 

 これは言葉の実験でありましたが、感情も似たことではないかとわたしは思うのです。どのような力を乗せて水を使うのかで巡り方も変わり、やがて長い時間を経て戻ってきます。自然は私達の都合が良いようにばかりは働けません。その水を私たちはまた使い、口にします。私達の体は7割以上が水分です。水を飲まずには居られません。どんな水を飲みたいでしょうか?私達は凍ることはないかも知れませんが毎日言葉や感情を脳と言うよりはその水の中、つまり体に取り込んでいるのではないかとわたしは思うのです。

 

 

美しい言葉、美しい行い、美しい感情を大切にしたい。

 

 

難しいからこそ。

 

 

その方のためになるからといって、その方の心にフィットしていないものを押し付けたり、いたずらに不安をあおっては「根本を見失って」しまう。本を読めばわかることも読むことが苦手な方には苦痛でしょうし、どんなに励ましても出来ない時はできないのです。本当はこうした方が早い、テキストではこうだ、と言えばそれまでなのですがそれだけではあんまり意味がないような気がします。わたしは一緒に考えて一緒に疑問を抱いて支え合えるコミュニティーの構築こそが一番実り多いものだと感じます。

 

今後も情報として提供できるものは極力致しますし、皆様にもぜひやり取りに参加していただきたいのです。こうした方が良いよ、というアドバイスもいただきたい。

 

 

ただ、動画でもお伝えしたのですがお断りとして一点だけ。正直なところ、時間の制約がかかる部分に関して(お茶会、セミナー、個人セッションなど)は有料でご提供していきたいと考えています。不定期に開催いたしますが、ご理解いただいた上で必要な方だけがご利用いただければ良いと思います。不要な方にとっては告知が不快に思われるかも知れませんがどうぞご容赦ください。

 

 

 

実り多き日々を  共に。

 

 

 

じゅんこわたなべ

 

 

 

 

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4/15、16(土日)池袋でお茶会あります。

 

 

コンプレックスがあってもいいの。

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ゆる告知

やっほ、やーっほ、やほ~

やっほ、やーっほ、やほ~

(キャプテン翼のメロディで。)

 

 

わし。

 

 

3月、4月は年度の境だから実際の業務は大したことないんだけど気持ちがワサワサしちゃうのと大好きな浪費がかさんで(こら)パワーダウンしとります(笑)。

 

 

ブログ更新もあんまりしてなくて😅。

 

 

毎日待っている2万人のじゅんこファンのみなさんほんとにごめんなさい。

←そんなにいない。

 

 

4月はお茶会とセミナー企画しています。LINE@で話しかけてね。興味ある人先行で内容送ります。

 

 

 

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日焼けについて!!!①日常生活では日焼け止めはいらない

 ははははははははっはははははっは!

 

 

 

 

 

 

わし。

 

 

 

紫外線や日焼け止めについて質問いただくのでシリーズ化決定!(←初回ですが?)

 

 

 

①日常生活では日焼け止めはいらない

 

ん?

 

 

え?

 

 

ん。。。。。ん?  は? へっ?!

 

 

 

ちょ、ばかなんじゃないの?!うそでしょ?!

 

つか、紫外線怖すぎでしょ!!!

塗らないとかマジありえな〇✖▽▲※$A#h%&★ぷswwwwwwww!!!!!!

 

 

 

 

 

・・・落ち着け。

 

 

私、光線過敏だったみたいでもう物理的にUV剤受け付けなくなってから真夏でも使ってないの。それですげーシミ増えた、とかまだないよ。肌断食前に対策しなくてソバカスできたけど(笑)肌色は白く透明になるばっかさ。自慢さwwww。

 

あ、あえて言うなら首だけ注意かな。

以下、本の内容をまとめました。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

①日常生活では日焼け止めはいらない

【通常は一旦メラニン色素が増えてもいらなくなれば古い角質(つまり垢)として排出される。日焼けがやがて元に戻るのはそのため。】

代謝の問題でかいな。

 

 

 

☆みんなよく知ってるけど日焼け止めの害

〇紫外線吸収剤や界面活性剤を多く含む

〇クレンジングで落とさないといけない

〇光線過敏性皮膚炎などの副作用がある

 

 

対策

●日傘や帽子、長袖などで覆う

●日陰の利用(ある程度の反射はあるよ)

●紫外線の多い時間を避ける

 

それ以外には

●多い時間帯は白粉かパウダーファンデ(SPFなくても効果あり)

●紫外線カットの眼鏡

●海、山、15分以上浴びる場合はノンケミカル日焼け止めを(ベトベトで白くて嫌い。濃い目の白粉でカバーするといいかも)。

 

☆みんな大好きSPF問題

SPF15も50も効果は変わらない。

SPF50のUVカット率 98%

SPF15~20のカット率 96% ← たった2%程度の差よ!

PAも+か++くらいで可(SPF値と吸収剤の含有量は比例)。

 

SPFは「UV効果の持続時間」表示。紫外線量を気にしないといけないのは東京では5~9月の日中7~8時間(特に強いのは4、5時間)、20分×SPF値が持続時間なので、

 

SPF50×20分 = 16時間以上     白夜あったっけ?

 

塗るときは  ワセリン ➡ 厚めにUV ➡ まめに塗り直し

 

【注意】

★サングラスは色が暗すぎると瞳孔が開いてしまい、逆効果(眼からも入ります)。目の輪郭が解る程度の暗さを選ぶこと。

★東京なら11月~2月はあまり気にしなくても良いまた紫外線の強い初夏から夏でも4時以降は安心というデータあり(季節でなく、地域による差があるってことね!)

 

 

※紫外線情報は気象庁のHPにあるらしい

 

 

まだまだあるので今日はこの辺で。

 

 

 

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エンジェル降臨その2 【日焼け止めについて】

やほ✨

わし、わし❤

 

質問来たよ😃

 

つか夜配信出来なかった😭ごめん・・・

 

 


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頑張ってまとめるわ❗

第16夜 エンジェル降臨 その1

いつもいつもブログやFB、LINE@

見てくれてありがとうございます😭

 

ほんとにほんとに質問嬉しいです❗

真剣に受け止めて貰えてる感がひしひし伝わるから一生懸命応えたいし、応えることで私自身の知識やご相談スキルがめきめきとあがります😆

 

そして、これから関わる方々により濃いものを提供できる。

 

肌断食自体は地味で大して面白味もないんだけど(おい)、そこに仲間がいるとなんでも面白くなるよね。

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ご意見はこのブログでも紹介するし、グループは投稿制限かけてないからガンガン使って情報交換してくださいましね。✨

 

 

肌断食やってる人も

辞めちゃった人も

気になるけど勇気ない人も

 

 

れいにしたい、なりたいのは一緒よね(笑)

 

 

引き続き相談、質問、要望、待ってます❗

じゃんじゃん私を使ってちょ👍

 

 

じゅんこ

 

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