実践❗肌断食(宇津木式スキンケア)

肌断食はいいことずくめ。怖がってる人のためになるといいな。

第29夜　禁断の湯シャン　④

はいよ✨

整髪料について言及🙆

 

湯シャンはやっぱし低温がいいね。

 

あとね、

 

日中のヘアセットに何を使うかも超関係あるね。

 

スプレーで固めたり、ワックスやらジュレやら使う人はワセリンで馴染ましたり石鹸+お酢使うか、ブラッシングとお湯で半落ちくらいで諦めて翌日スタイリング剤なしで2日かけて落とすか。。。毎日使うならそのもの自体を水やワセリンとMIXさして落ちやすい仕様にするかがいい。ソフトワックス使うなら固めのワセリンで近い感じにいけるんじゃないかな？ワセリンなら残ってても安心。

 

昔わたし、シリコン系(ジメチコンとか？触ったら皮膜感あるやつ)の

 

『ボディークリーム』

 

をヘアクリームがわりに使ってたよ。

まとめ髪しやすいし、上からスプレーやってもシャワーで落ちやすい。

 

 

まー、無きゃ無い方がいいけど工夫すればあなたにいい塩梅のとこがきっと見つかるよ🙆

 

わたし、今は髪も顔もワセリンあればいいから泊りの荷物少ない。ザ･楽。

 

 

 みんなもレッツトライ✨

 

 


f:id:jawjawjezebel:20180223223021j:image

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第28夜　禁断の湯シャン　③

イエーイ👊😃💕

湯シャンについてエンジェルから質問&報告が来たよ～～🎵

 

肌のトラブルにもやっぱし繋がってるね😁

 

 

すっげ

すっげ✨

f:id:jawjawjezebel:20180219165743j:image

f:id:jawjawjezebel:20180219165806j:image

f:id:jawjawjezebel:20180219165845j:image

f:id:jawjawjezebel:20180219165905j:image

f:id:jawjawjezebel:20180219165921j:image

みんなもどしどしレスポンスしてちょ🙆待ってるよ😃

 

 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&

公式LINE @じゅんこの知恵袋はこちら

↓

※美容（肌断食やメイク）、心、生活のあれこれ、なんか気付いた良いこととかを配信してます。

 

ID:@ube0629o

(頭の@を忘れないで入れてね。)

 

https://line.me/R/ti/p/%40ube0629o

 

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✴✨

 

 

 

 

※改めまして、LINE@の説明をば！

 

①LINE@はじゅんこからの【全体配信】と皆さん一人一人との【1：1会話】ができます

 

②【全体配信】は参加者全員が見られますが【1：1会話】は本人以外は見られません

（【全体配信】には冒頭に日付を入れています）

 

③参加者同士のやり取りはできません

 

④他の方にも役立つようなやり取りはご本人に確認後、【全体配信】やブログで紹介させていただく事があります。基本、その際は匿名にします。

 

よろしくぴ🙆

第27夜　禁断の湯シャン　②

あ、パソコンからUP出来なくて折角記事書いたのにプンプンで更新できなかったよ🙆

 

 

あのね、

 

湯シャン、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食い物で明暗が別れます。

そこは肌と変わんないだよね。つか、実は肌より敏感かもしれない。

 

嘘みたいっしょ？

 

 

 

乾燥ならワセリンで補えるけどベタつきやフケは中々難儀です。

前にも書いたかもだけど

 

①あんまり代謝しない系の油

(サラダ油、菜種油、ゴマ油、添加物の油、質が心配なオリーブオイルなど)

 

②野菜不足

(緑黄色･淡色、全体の食事量から見た野菜摂取バランス←これ大事)　

 

③肉摂りすぎ

(種類や食べ方などまだ検証中)

 

 

他にも寝不足や洗髪後濡れたまま放置するなどベタつきの原因はあるんだけど同じケアをしてても波があって気付いた。

 

女性は月のものがあるから排卵期に黄体ホルモンの影響で皮脂分泌増えたり、生理中の冷えから来る代謝の鈍りや乾燥などなど･･･自分のリズムを掴むのは大変なんだけども、体作りと肌作りはしっかり取り組めていればびっくりするくらい揺らがなくなるんだよ😃

(ゼロとは言えないけどね。) 

 

 

でも髪は揺らぎまくるのよー。

 

 

 

宇津木先生の書籍にも髪のケアについてはさらっと触れてはいるものの、肌ほどの検証はされてない印象。

 

 

じゅんこ振り返ってみて

①良く寝てる

②マメにブラッシング←詳しくまた書くね。

③食事管理

 

が揃ってる時に髪ツヤツヤ、しっとりサラサラが月単位で続いてたわ～～ってわけ。

 

 

最近ね、

 

髪のケアにワセリンいいんだけど、いかんせん湯シャン自体が『しっとり』+ショートorまとめ髪向きのケアなので、ロングでも気持ちよい『サラサラ』にできる方法は無いもんか実験してるのね。安全でしかもなるべく安くてエコがいいじゃない？✨楽しみに待っててね👍

 

 

またシェアします❗

 

 

 

LINE @やってます。

質問、リクエストなんでもどうぞ。

(じゅんこからの【全体配信】とあなたとじゅんこの【1：1会話】です。やり取りは他の人には見られないよ)

 

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

公式LINE @じゅんこの知恵袋はこちら

↓

※美容（肌断食やメイク）、心、生活のあれこれ、なんか気付いた良いこととかを配信してます。

 

ID:@ube0629o

(頭の@を忘れないで入れてね。)

 

https://line.me/R/ti/p/%40ube0629o

 


f:id:jawjawjezebel:20180210204551j:image

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨←最近言うの忘れてたwwww 

第26夜　禁断の湯シャン　①

湯シャンについて続報だよ😃

 

（湯シャン＝シャンプーなし、お湯のみで洗髪）

 

 

いやね、シャンプーも洗顔料と変わらんワケで。

つか、シャンプーで顔洗う気になれます？

 

 

 

なれんもんを顔にかけとるってどうなんだという話です(決して悪とは言い切れないのだけども)。

 

 

なんか【病は気から】なのか肌が荒れてから頭皮も湿疹出来るようになってしまって。シャンプーもヘアケア製品も肌に触れると痒くなったり乾燥するようになってしまい。。。

 

わしゃー、肌断食とセットでやっとるわけです。

 

 

 

これさ、どうも上手くいける人と無理な人いるわけ。

 

 

 

とりあえずコツは

 

①濡らす前に髪をとかす

 

 

②ぬるめのお湯で

 

 

③力を入れないで

 

 

④地肌を中心に流す

 

 

⑤十分にタオルドライして

 

 

⑥時間を空けず手早く乾かす

 

 

⑦毛先にワセリン

 

 

⑧朝ブラッシング

 

 

⑨痒みとかベタつきが気になるときは朝とか昼でも湯シャンしちゃう

 

 

⑩髪に優しい櫛でとかす

 

 

 

シャンプー辞めて何日かして「やっぱりシャンプーしたいかも」と思った日はしちゃえwwww 

 

 

辞めると

「ん？これ毎日必要じゃねぇな？」

「今回は○日イケた❗」

「今回はまた伸びた❗」

 

みたいになるで😃

 

 

 

ただ･･･

 

わしでも数ヵ月余裕な時と

 

「あれ？なんか違う❗」

 

な時があって😅

 

 

 

 

もしかしたら･･･無理な人はこれが原因か？？？

 

にとりあえず気付いたぞ👍

(データ苦手なのであくまでも当社比　笑)

 

 

 

 

ではまた来週のサザエさんで😄

 

 

 

 

 

つづく

 

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

 


f:id:jawjawjezebel:20180112004850j:image

 

第24夜　全てを失っても

心と美の話です。

 

 

もうすぐ年が明けるね。

世間がどんなに祝っていても悲しいことが沢山あって何年経ったって「おめでとう」が言えない人もいるよね、と思うの。

 

 

明けましておめでとう

 

 

が言える人って[自分の存在（できる環境)に感謝できてる人]と[何にも難しいこと考えなくていられる人]かも知れない。

 

 

わたし、

あなたが笑顔でいることで今日を生きられる人が居るんだよって決めつけるね。

 

もう、笑っていいよ。

 

何にも分かってあげられないけど。それはごめんねだけど。

 

 

 

 

何にも物が無くなった時、美容は一番後回しになる。でも一番生きる力をくれるのは

 

「わたしはわたし」

「わたしはすてき」

 

っていう《自尊心》な気がするの。

物の無い中でも、忙しくてもほんの少し綺麗にしていられたら、ほんの少し綺麗にしてる人を見たら

 

ほんの少しだけど、

勇気になるんじゃないかしら。

 

 

 

肌断食は

基本、白色ワセリンと純石鹸しか使いません。

 

でもわたしはそこに至るまでの「試行錯誤」にこそ価値があったような気がしてる。

 

 

特別な物は何もいらなかった。

工夫することが大切だった。

諦めないことが答えだった。

 

 

肌断食がうまく行かなくて辞める人も、興味すら持たないで塗りたくり続ける人もいる。自分なりの方法でうまく行ってるのに小馬鹿にされることもある。

 

でも否定しない。

 

そこ通り道だから。

 

 

 

大事なものがぜーんぶ無くなっちゃった時、ほんとうの力が試される。少ないもので生きる知恵はそのための訓練でもある。

 

 

あっても

なくても

 

変わらず綺麗。

 

 

 

物にも環境にも依存しない美を求めて行けたら幸せ。

 

 

飾らなくていいの。

無理しなくていいの。

威張らなくても

頑張らなくてもいいの。

 

 

素のままの

そのままの

 

あなたが一番綺麗なんだから。信じて。

第23夜　食べ過ぎにご用心

※現在はLINE@のサービスは終了しています




体に出るものは肌にも出るよね。

食べるの好きだから人の事言えないけどw

 

 

 

～LINE@より～

 

 

2017.12.24

暴飲暴食、甘いもの、酒、味の濃い料理

 

まーだ、出されたまんま食べるとかしてるの？

 

 

いや、いいんだけども。

男女問わずキレイでいたい人は健康でいましょうね。

幸せな老後が欲しい人も。

 

「いやー忘年会続いちゃって～」

 

は免罪符じゃないの。その【うっかりお茶目】のせいで何人のハンサムが命を落とし、女を泣かせいることか。

 

ちゃんと対策とりましょう。

 

 

飲み会が怖いのはその1回のカロリーなんかより、味覚が狂った翌日からの食事なんですよ。

 

 

ここでは何度も繰り返し言ってるので耳タコですが

 

《無添加の出汁》

 

でリセットしてください。

煮出すだけでいい出汁パックなるものもスーパーにあります。

 

 

飲み会の後や翌日に味噌も具も入れないでゆっくりいただいてね。

 

 

知らない間に食べ過ぎたり濃い料理欲しくなったりが魔法のように防げますよ。

 

また、甘いもの欲しくなったらタンパク質不足ですからゆで卵塩なしで食べてね。

 

 

飲み会では勢いで食べ過ぎ無いように

 

①話をおかずに

②お酌や注文、遅れてくる人のケア

 

で、《立ち歩く回数を増やす》のが良いです。座っているとお腹の具合に気が付かないのです。（くれぐれも参加費の元を取ろうなんて思わないでね。医者や薬のが高くつくんだからwwww )

 

 

 

ぜひ、お試しあれ。