実践❗肌断食(宇津木式スキンケア)

肌断食はいいことずくめ。怖がってる人のためになるといいな。

第46夜 【注】日焼け止め、再び

情報として提供するよ😃

シェイプアップの季節だけど、自分で気付く力、考える力、選び試す力、検証する力・・・も鍛えて行きたいね🙋

 

 

 

 

 

暑いから帽子は嫌?

 

人ごみで日傘は無理?

 

パーカーは汗かく?

 

サンバイザーはダサい?

 

子ども追いかけるからそもそもブロックは無理?

 

SPF50+++くらいないと効く気がしない?

 

すぐ取れちゃうからめっちゃ塗り直す?

 

なんなら下地からファンデまでUV入ってないと気がすまない?

 

 

 

 

 

まあ、これ読みなはれ。

http://nekorobi.info/archives/977

(読んだら帰ってきてね🎵)

※リンク先の文章を貼り付けて解説してくれてるので分かりやすい。商品名が出てるのでそのうち読めなくなっちゃうかも知れないね😅

 

 

 

経費毒についてはお医者さんでも見解が別れていて、皮膚から何かを吸収する機能について宇津木先生は『基本的にはない』と言っているのね(肌のバリアが壊れた場合は染み込んで悪さをする)。

 

なので散布と精子量の因果関係についてわたし個人は懐疑的なのだけど、環境ホルモン(※)が自然界に放出される影響は否定できないなあと思います。

 

 

今日もロフトで日焼け止め見てきたけどもう少し色々探してみたいなあと思いました。

 

 

 

環境ホルモン

科学物質でありながら生物ホルモンに構造が似ていて、生体に入るとホルモンに勘違いされて影響が出てしまう。魚のメス化などが有名。一方、追跡調査が難しくハッキリとしたデータが出せないらしい。メス化については「水洗トイレによる排水で尿に含まれる微量な女性ホルモンの影響」という説もある。

まあ、、、使わないで済むならそれにこしたことない。

 

 

 

 

 

アビアント~✨

第45夜 美しく『見せたい』?②

美の定義は時代や国で変わる。

 

結婚に漕ぎ着けさえすればいい

 

この仕事がとれればいい

 

そういう短期的な目標を掲げる時もあるかもしれない。

 

 

これはメンタリティにも通じる話で、目的をどこに設定するかはそのまんま、

 

 

 

 

 

どんな世界で

誰と生きるか

 

 

 

 

なんだとわたしは思うのです。

 

わたしのどわぃ好きな関暁夫さんの都市伝説やそこ系のYoutubeなんかで『人間選別』という単語がよく出てくるの。人工知能が未来に残すべき人をこっそり選ぶよって話。

 

 

わたし、思ったんだけど選ぶのは人工知能なんじゃなくて、

 

 

知らず知らずのうちに『人工知能を使って人が人を選別できる世の中が来た』

 

 

て事だな、と。

 

 

 

つまりあなたは誰から選ばれる人間になるの?と。

 

 

 

自分が付き合う人を選ぶ時何を見るか、

 

⚫自分より悪いことしてないか

⚫価値観が似ているか

⚫見た目が我慢できるか

⚫発言が我慢できるか

⚫嫌いな人と繋がってないか

 

 

などなど、あなたが選ぶようにあなたも選ばれる。

 

 

太古の昔から地場で行われていた【選別】がSNSの登場でより早く確実に実行され、ある程度住み分けされたらお互いが『出会わなくなる』仕組みになったんじゃなかろうかとわたしは感じている。

 

 

 

美しさの話に戻すけれども、たとえば『優しい旦那さんと飾らず気取らず思いきり愛に包まれながら生きたい、そのために結婚したい』ならば素の自分を愛してくれる人と出会わなければならない。必死の決め日を惚れられたら毎日必死にしてなければならないよね?

 

 

そういうズレが世の中に溢れてると感じるの。

 

 

その昔、ルネッサンスの時代は【若いふっくらした美女】が美の頂点で【老いた女】は惨めで悪しきものとして描かれた。

 

 

それが当たり前に罷り通る男性社会。時代なんだからしょうがなかったのかも知れないけど

 

ぶっちゃけ、ばっかじゃねぇのって思わない?

 

 

老いも若きも女だし、お前そっから生まれといて偉そうにすんなよ、と。そんな男に選ばれて嬉しいか?

 

 

 

それと似たようなことが現代にも受け継がれてる気がしない?

若さを楽しむのは楽しくて素晴らしい。だからそれはいい。でも人生は続く。

 

一時の輝きにしか価値を見出だせない幼稚な男に大切なあなたの時間をくれてやる必要がありますか?

 

 

 

わたしたちの価値観は親やメディアに作られている。学ぶは「真似ぶ」、真似するところからしかものを覚えられない。でも、

 

『あれ?この考えってこのままいったらどんな世の中を作るんだろう?どんな未来をつくるんだろう?』

 

 

て気付いたら新しい価値観を【創造】していかなければならない。そういった選択を自らすることを

 

 

『生きる』

 

 

と言うのではないかしら?

 

 

 

前回の投稿で年齢を重ねても尚輝く人達に共通点がある、と言いました。

 

彼女たちはね

 

⚫素直で

⚫相手を選ばず学ぶ姿勢があり

⚫威張ったところが無く

⚫自然体で

⚫感謝があり

⚫人生の何も諦めていない

 

 

そして

 

⚫人に何かを教える仕事

 

 

 

 

でした。

 

 

 

 

アビアント~✨

 

※長くなったところ恐縮ですが、ここまで読めたあなたには是非読んでいただきたい投稿があります。これも長いけど絶対にあなたの【美の血肉】になると思います。

若杉さんのインタビュー

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1683207715104656&id=100002463314419

第44夜 美しく『見せたい』? ①

やほ。

 

美容、というと一般的に

⚫どんなコスメで

⚫どんなお手入れを

⚫どのタイミングでして

⚫どんなアイテムを

⚫どんな方法で取り入れて

⚫どんなサロンで 

⚫どんなサービス受けて

⚫どんなブランドのメイクを

⚫どう合わせて使うか

が、メインで

 

 

⚫○○のサプリを取ってるよ

⚫お野菜中心だよ

⚫○○ってレストランいいよ😃

⚫食べ過ぎないようにね❤

 

 

って食はオマケかい。。。

 

生活習慣についてはあんまり語られない。

 

なぜって?

 

 

 

 

 

お金にならないからさ❗❗❗

 

 

 

 

 

綺麗に美しく『見せたい』のであれば大正解。ガンガン塗ってじゃんじゃん痩せればいい。

 

 

 

で、敏感肌、化粧品依存、低体温、低代謝、アレルギー、貧血、妊娠しにくい・・・は仕方ない、だっておしゃれのためだもの。

 

 

 

 

 

わたしはね、美しく『見せたい』じゃなくて『なりたい』んですよ。だから根本的に目指すものが違うのです。なんなら生命体として維持が難しい単体を美しいとは絶対に言えない。それは人間としての責任です。申し訳ないけど健康じゃない人間に美を語る資格なんかないと思ってる。みんなが真似してしまうじゃないか。命のみなもと「女体」を舐めるなと。

 

 

結婚して人目に触れず子育てに明け暮れてアラサーに差し掛かった頃、テレビや雑誌の美しさからどんどん圏外になっていく自分に限界があるなと思った。どうしたら永続可能な美を目指せるだろうかと熟考したときに

 

『いかに美しい年長者に出会うか』

 

が鍵になると思ったの。芸能人はもちろん、近所のおばちゃんからキャリアのある方まで観察しまくった。

 

 

そして出た答えが

 

 

 

 

いかに美のセンスを保つか

 

 

 

 

 

 

だった。

 

それは美容なんていう生易しいものじゃない。生き方そのものだった。

 

 

わたしが実際にお会いした最年長の美しい方は当時80歳を越えていた。

 

モデルでも女優でもない。絵画教室の先生。頭脳明晰で足腰が丈夫。旦那さんと家族を愛し、子どもを立派に育て上げ、のみならず35年も大人から子どもまで作品作りを指導しておられた。教え子の中にはプロになった方もいる。

毎週教室のために一人で片道2時間電車に乗る。

 

しわはあるし化粧っ気はない。でも輝かない訳がないじゃない。優しいまなざし、笑顔。あれが美じゃないならなんなんだろう。

 

 

もう一人、印象的だった70代のご婦人。つるんとマシュマロみたいな肌。艶のある頬に品のいいピンクのチークを入れていた。深いお話しはできなかったけど見た目はもちろん、キュートで気取ったところのない気持ちのよい方だった。ほんの一時、爽やかなやり取りが何年経っても忘れられない。

 

 

 

 

素敵な方は沢山おられる。

そして共通点がある。

 

逆に年齢にかかわらず残念な方とも出会った。もちろんそちらにも共通点がある。

 

 

 

 

つづく

第43夜 汗と肌と清潔について③

※現在LINE@のサービスは終了しています




つづき

 

男性も冷えると良くないのは同じなのに鈍感な人が多いのよね。体は冷たいのにガンガン冷房かけたり、キリッキリのビールや炭酸を気持ちいい🙋とがぶ飲み。汗が引かないのは暑さのせいだけではないのに・・・内蔵に負担をかけちゃうよって言っても聞かない人ほど突然ぶっ倒れちゃー奥さん任せ。

 

それ、あなたの『なりたい男』ですか?

 

 

お気をつけあそばせ❗❗

 

 

 

 

 

で、前回、拙いながら人工香料についてちょっぴり触れました。アレルギーを持ってしまうと中々改善できないのよね。

 

それも踏まえて今日はボディーケアを中心とした話。

 

 

 

 

かつてモテモテガールだったわたしとのデートは2日前までの予約制。

 

なぜって?

 

完璧な肌を作るためにスペシャルケアをするから。

 

 

☆一日目のお風呂

①お湯で流す

②湯槽に浸かり代謝を促す

③全身をスクラブ

③カミソリで除毛

④全身に通販系天然ゲルクリーム

 

 

☆二日目のお風呂

①お湯で流す

②石鹸で優しく手洗い

③湯槽に浸かり代謝を促す

④全身(もちろん局部も)をイオン吸着系の顔用美白パック

⑤そのまま30分して流す

⑥湯槽に浸かり代謝を促す

⑦全身に天然ゲルクリーム

 

 

この他にセルライトを流すマッサージやヘアケア、ネイルケア、もちろん顔もケア。

 

 

当日の夕方にベストコンディションになるよう計算しつくし、鈍感な人でも腕に触れただけで「柔らかい」「この肌はなあに⁉」と絶賛されました。もちろん黒ずみも皆無です。永久脱毛はしてませんが日を絞って処理すれば遜色ありません。それはもう奇跡と呼ばれました(少し盛った)。

 

 

問題はその数年後

 

 

下着が当たるアンダーバスト、太ももの裏に血管の透けや湿疹などのトラブルを抱えます。

 

そう、ケアのし過ぎ。

 

 

汗の刺激や衣類の擦れにも敏感になり肌断食とマメな着替え、ワセリンで回復した今でも肌が「強い」とは言えません。

 

でもケアを最小限にした今、

 

 

 

当時のスペシャルケアと同じくらいの触り心地です❗❗❗(始めは信じられなかった・・・)

 

 

トラブルがあったとき皮膚科に通うことも大切なんだけどわたしは薬が長い目で見たときに逆効果になるんじゃないかと思って行かなかったの。これは確実に自己責任になるのでお勧めはしない。でも長年続くような場合は色んな方法を試しても良いかも知れないよね。

 

 

最近気になっているのは

 

⚫漢方塩

 

⚫琵琶の葉

 

良質の塩が足りないことでアトピー出る事がある、と言ってる方がいて興味津々。塩のスプレーで改善したお話しも出てた。岩塩をなめるだけでも違うらしい。

 

良い塩の効果?

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=196384410934728&id=196118320961337

 

 

琵琶の葉はまだ情報不足なんだけど肌にエキスを塗ったりお灸に使うらしい。病気が直った話などもネットにあるよ。

 

この本が気になる

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4262122484/ref=pd_gwm_simh_0?pf_rd_p=cb732230-c796-4c5d-97ad-d763cc6166d6&pf_rd_s=blackjack-personal-2&pf_rd_t=Gateway&pf_rd_i=mobile&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=E3H0XN6PBJ9EDARG6ZV6&pd_rd_wg=lNK8O&pd_rd_r=E3H0XN6PBJ9EDARG6ZV6&pf_rd_r=E3H0XN6PBJ9EDARG6ZV6&pf_rd_p=cb732230-c796-4c5d-97ad-d763cc6166d6&pd_rd_w=5pXsN&pd_rd_i=4262122484

 

 ちょっと試してみたいかも🙆

 

 

☆汗との付き合い方、おさらい☆

 

⚫悪者にしないこと

⚫体質を改善すること

⚫清潔を心がけること

⚫人工の洗浄剤に頼らないこと

⚫ケアをしすぎないこと

 

 

 

そんな感じです🙋

 

 

こないだLINE@のアンケートに『食事について知りたい』とご意見いただきました🙋そんなんも書こうと思います。

 

 

アビアント~✨

第42夜 汗と肌と清潔について②

つづき

 

 

先日、お友達の鍼灸師さんに会って来ました。

 

いわく、多汗症は自律神経に関係するので鍼で整えられるから緩和できるよ~

 

と。すごいね❗❗

 

 

でも逆にそれ聞いて、やっぱり汗が悪者じゃ無いんだなー、と思ったよ😃

 

 

臭いについては前回も触れたけど、そもそもお洗濯物が臭い問題もあるよね。

 

生乾きで長時間放置したり、洗濯機が汚かったり。場合によっては乾いてると気にならないのに湿ったとたんに臭くなるのね。で、いったんひどく付いちゃうと洗っても直らなかったり。

 

匂いの柔軟剤もあるけどそもそも商品の匂いに敏感な人もいるし、人工香料のアレルギーがある人も世の中にはいて、匂いでアナフィラキシー起こしかねないらしい。←柔軟剤だけじゃないんだけどね。

 

 こんな投稿ありました(シャボン玉石鹸)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1626584580773281&id=114421091989645

 

 

洗濯機の汚れやドロドロをまめに取ったり、重層入れたり、天日で紫外線消毒できると安心だね。友達が進めてたけどマグネシウムでできた洗剤いらない洗濯ボールみたいのも良いみたい。

 

 

あと、汗の成分は乾いても繊維に絡み付いて空気穴を塞ぐから「まだ着れる」と思いきや、もし一度派手に汗かいてたら洗った方が良いよ😃吸湿性や通気性が落ちるので熱や湿気がこもり体にも悪い。

 

 

あと、ブラに直でシャツ着ると一日汗付いてて汚いし冷えに繋がるからわたしはOL時代、朝到着後と夕方にトイレで肌着を変えてた。クーラーきついから油断すると風邪引いたり顔色悪くなっちゃって。

 

 

子どもできてからも授乳期なんか特にブラと肌の間(ワイヤーとか谷間のとこ)にガーゼハンカチ挟んで取り替えたりして汗対策してたよ。

 

 

必要以上の洗浄剤を使わないでも保てる清潔もあるのです。

 

 

つづく

 

 

第41夜 汗と肌と清潔について①

やっほっほい🙆今日も暑かったなあ~。今年の夏はジメジメらしいよ😃

ってことで汗の話をしてみたいの✨

 

 

 

⚫汗って服に滲みると恥ずかしい

 

⚫汗ってベタベタして気持ち悪い

 

⚫汗って乾くと臭くなる

 

⚫汗って不潔でなんか嫌

 

⚫汗ってなんだかヒリヒリ痒くなる

 

⚫汗ってお化粧ドロドロにしちゃう

 

だから嫌い

汗とかかかない人、羨ましい🙋

 

 

 

❗⁉❗

 

 

 

うぉい❗こら❗💢😠💢

 

 

 

 

汗は悪者じゃないんだぞ❗❗

 

 

これさー、もう本当に企業にマインドコントロールされてる気がするの。

 

体温が上がったら下げないと『危ない』から汗が出るわけだし、かかないと臭くないし楽だけどそれって、

 

 

【体が冷えきってて代謝が鬼悪い】

 

 

ってことだからね。

 

あと、汗の量と成分は食べてるものや生活習慣、体毛の有無で変わるのよ😃

 

 

この時期、女性は特に脱毛のセールスに敏感になるよね。ツルツルしてる方がカッコいいし。モデル事務所でも『強制じゃないけど生えてきたとき痛いから下もする人多いよ😃』と言ってた。

 

毛も汗と同じく悪者扱いされてるけど毛のお陰で肌に汗が密着せず穏やかに乾燥してくれるわけで、それが生えてないということは

 

 

 

 

『肌からじかに汗が垂れ流される』

 

 

 

ということ。つまりビショビショがずっと続いて

 

 

 

 

 

めっちゃ不潔。。。

 

 

 

手を洗ったあとだって拭かなきゃなかなか乾かないのに汗には栄養が沢山入ってるんだもん、雑菌さんカモーン✨

 

 

そして、代謝が滞っていたり疲れてると体に必要なミネラルまで汗に溶け出ちゃうから不潔リスクが高まるし汗かくことでミネラル取られて疲れやすくなってしまうらしいよ(ベタベタした汗、夏バテの原因でもある)。

 

また、添加物や辛いもの刺激物(ニンニク、ネギ)が多い、脂や糖の摂りすぎ(アイス、ケーキ)で更に倍率ドーンです。

 

 

汗の成分と臭いについて

https://minari-media.jp/articles/445

 

 

 

健康な汗はサラサラしていて乾きやすいし臭いにくい。じんわり適度にかいて尾を引かない。そして代謝が良いと体はいつもほんのり温かい。運動するとすぐにポカポカ、汗も体全体にかく。

 

 

「シートで拭いたりシューってしたり、塗り塗りするからいいもんねーだ😤」

 

 

 

うん、うん、そうなるよね。でも制汗剤に頼ることは汗の刺激で弱った皮膚常在菌を更に減らし、毛穴を詰まらせ皮膚の代謝を遅らせて

 

『臭いと黒ずみと肌トラブル』

 

を促進する、というのがわたしの見解です。。。

 

爽やかなCMに刺激されて、大して臭くないのにファッション感覚で若く代謝の良い時期からスプレーをシューシューやりだしてみんなわざと臭い体を作ってないかしら?と思う。

 

臭かったら見直すべきは商品じゃないと思うのね。

 

 

 

続く

第40夜 どうせ綺麗になんかなったってさ

今さら綺麗になったって何にもなんないわよ❗

 

 

 

 

 

え?

 

 

 

 

 

 

 

そうだけど???

 

 

 




あ、なに?綺麗になったら何かいいことでもあると思ってんの?ないよ?

 

ていうか、何かいいことがないと綺麗になる価値ないと思ってんの?

 

 

 

 

終わってんな!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごきげんよう。わしです。

 

 

 

 

冒頭のは冗談ね。

 

でも、まあそういう事ですよ。諦めてると『そういう私』になるわけです。一度『そういう私』になると、そういう私でいるための才能に溢れて来るので良くなるための情報は目に入らず《お似合い》の状況や環境や情報だけを選び取ります。それも無意識、無自覚に。

 

だからね、うまくいかなくても諦めない方がいいよ😃「うまく行くはずなのにおかしいなー」くらいがいいよ😃で、うまくいかないことを「ウケる❗」って笑ってるくらいがいいよ😃って話。

 

 

綺麗って造形じゃないからね。

 

 

 

 

え?

 

 

 

 

聞こえなかった?もっかい言うよ?

 

 

 

 

『綺麗』って造形じゃないからね❗❗❗

 

 

(衝撃の事実💥)

 

 

モデル事務所にいたころ(今辞めちゃった)先輩のモデルさんとレッスンで顔合わせる事があって。やっぱ売れてる人は独特のオーラがあって、一目で『綺麗な人だなあ💕』って感じさせる力があるわけ。でも間近でお話して緊張が溶けると・・・結構個性的なパーツをお持ちだったりする(それでも美人ではある)。

 

なんかね、ぶっちゃけ

 

【雰囲気勝ち】

 

なんすよ。

 

 

自分に自信が無くて諦めてて、でも人が羨ましくて悔しいから意地悪言ったりうしろ指さしたりしてたら絶対に纏えない雰囲気。

 

なんか何にも設備ないのにスポット当たってて風吹いてる、みたいな。

 

 

 

わたしが肌肌言うのは一番自信をくれる部位だからだよ。脚が細くてくびれていてもいつでも出していられるものじゃないでしょ?ましてや脇の下の毛なんか誰が見てるの?笑。

 

 

隠せない場所が綺麗だったらどうだろう。

 

大丈夫、きっと明日は来ます。わたしがそうであったように。

 

何も無くても

何か有っても

 

綺麗っていいよね。

 

 

 

こんなにゆらゆらしてるわたしだけど笑 綺麗になる価値は無条件にみんなにあるよ❗と伝えて行きます。ほんとは綺麗になるといいこと沢山あります。でも、「無くてもわたしは綺麗でいる価値がある人」と腹の底から思うことがスタートです。そう思えることで初めて見えてくる世界をわたしたちは共有して行きましょう。

 

 

美人の世界へようこそ❗

 

 

 

 

アビアント~✨