第60夜 肌よりも体

ほい😃

このブログをご覧いただいてるみなさんは、お肌のお悩みがある方や今までの美容に効果を感じにくくなった方が多いのかな？と思います。

まだトラブルのない若い方にも勧めたいのだけど、正直それはしてません。

だって、、、

化粧品買うの絶対楽しいもん❗

思う存分楽しむことも大事だと思うのよね笑。変な話、それしてない人って挫折も知らないから肌断食続かないしwwww 

だからいっつもわたし、

「行きつ戻りつでおけ✨」

「いつやめてもいいよ😃」

「いつ戻ってきてもいいよ👌」

って言うの。

エステや美顔器、どんなに複雑なことをしてても「やらされマインド」なら【身だしなみ】の範疇を超えない。ぶっちゃけ自主性の無い美容なんか美容じゃないと思ってる。

わたし、服や髪や顔がどうじゃなくて

手はかからないけど手間をかけたくなる【女】

になりたい。

より少ないアプローチと自然体で保てる美容と健康とメンタル。そのくせ何かを『してあげる喜び』を周囲に与えられる人。

何かがあっても無くても揺らがない何か。そのヒントが肌断食にあると本気で思っています。

肌の調子を見ていると、良くも悪くも

『なんで⁉』

っていう日があります笑。

原因が分からない時は大体体から来ています。肌の為に体を作ることは農家やガーデニングの土作りに似ています。痩せた土壌に肥料を撒いて美味しいお野菜を沢山作れるとは思わないですよね。

まず、生命体として健康であること。巡り、特に子宮の具合は顔色に出ます。お薬も使わない、もしくはうんと少なくなるように努めること。適度な筋肉をつけて楽に姿勢をキープできる体になること。姿勢は見た目だけでなく圧迫箇所があると歪みを引き起こしシワや変形を早め血流が滞り代謝も悪くなります。

それらをクリアしつつ

【肌】

を語りたいのです。

個人的な意見ですが美しさを求めることが誤魔化しの延長であってはいけない、と強く思います。だってみんなが漏れなく美しさを持っているって信じてるから。

わたし、あんまりポジティブな人間ではないんだけど嘘みたいに輝き出した女性をリアルで何人も見てきたの（逆もね）。だから経験がないってだけで「ない、ない、ない」って言っちゃうのはオススメできません(｀◇´)ゞ

大きく変えられなくたって今の生活でできる最善を見つけて行きませんか😃そう、一緒に😉

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第59夜 エアコンで乾燥？

ども。

肌断食が安定してから大きなトラブルはほぼないわたしなのですが、

「どうせ平気だろう」

と、無頓着になってしまう節があります。

乾燥性敏感肌だったころは気付いたらすぐ化粧水やクリームを付けないと後でヒリヒリしちゃって、しかも一度ヒリつくとすぐに治ってくれなくて･･･

今はヒリヒリと無縁なので多少カサついても「あー、そー言えば最近ワセリン付けてないかもー🙆」って感じなんです(もちろんそれ以外も無し)。

ただ、わたし鼻炎持ちなのですっごい鼻の中が乾くの。かと思ったら変なタイミングで鼻水出たり(鼻の中にもワセリン塗ると良いのですよ😃)。

それで、「あー？今乾燥してる？」ってやっと気付く始末wwww 

で、やっとワセリン付けて

「あー、肌が潤ってるってこんな感じだったっけねぇ。」

って思う。。。

まー、トラブル無いから良いっちゃ良いんだけど随分ズボラになったもんだね👍

我が家は夏エアコン無しだと自分は良くても子どもが汗もになってしまうの。今年は末っ子が湿疹くすぶらせてるのでずっとつけてて。

春のうちは一度ワセリンしたら数日平気だったのに最近は2～3日したら付けたくなるからたぶん知らない間に乾燥してるんだと思うの(汗もかいてるしね)。

でもこれ、美白ケアやファンデしてたらもっと顕著に出るのかも知れないなーと思います。夏はさっぱりした化粧品に手がいきがちかもだけどそのケアが秋に答え合わせされる気配。

わたし年々軽くなってるけど夏～冬にかけてアレルギー出やすいで今から気を付けておかなくちゃ、と思うこの頃。

そうそう、前に紹介した塩スプレー、あんまりやりすぎるとやっぱり化粧水と同じく呼び水効果で乾燥を招いてしまう気がしてきました。トラブルなければ1日～2日に1度くらいで充分(もちろん使わなくても良いのよ)。顔や髪にスプレーした後、薄くワセリンで抑えるとウルッウルです😃

ではでは🎵

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第58夜 異性の力を借りちゃうゾ

ども🙆

パートナーがいる人もいない人も

異性がいる空間に行くだけで女性(男性)ホルモンって出るらしいよ。出会いを求めた場じゃなくて、職場の会議やコンビニなんかでも良いらしい😃

好みのタイプじゃなくてもいいんだって。前にテレビで言ってた😄

異性(性愛対象)とかすりもしない人はちょこっと足を伸ばして交流の場に行ってもいいかもね👍

これは個人的な体感なんだけどよその男性と話すと顔にツヤが出るし法令線がなんか薄くなるっぽい。

最近特に敏感になった主人に翌日、まじまじと

『今日、顔きれい。』

て、確実にバレるwwww

(注：隠し事はしない主義)

そんなこんなでテンション上げて行きましょう😃

※写真

ドラッグストアでViseeのコスメを買いました。今期ミューズ安室ちゃんがPOPの新商品、筆ペンアイライナー(黒)。フィルムタイプだからお湯でオフできる。あと、前のミューズローラちゃん時のマットタイプのリップリキッド。在庫あったから買ってみた。水タイプにしては使用感が良くて◎。これはもしかしたらもう売ってないかも😅モードな色味なのにナチュラルな発色。見つけたら試してみて💕

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第57夜 タンパク質足りないー

ども🙆

みんなお肉やお魚食べてる？

私たち日本人は7.2mくらい腸があるんだって。で、欧米人は

3.5mくらいらしい。

は？

もう同じ生き物じゃ無いよねwwww 

胴長垂れ尻も納得だよ。

つまりだ、おんなじ食事が合うわけないじゃん。もっと言うと

私たちがお手本にしている栄養学の基準は信用できるのか？

と単純に思うのよね。骨格や大きさも違うし、なんなら日本の方が食事に対する知識がちゃんとしてる気がするよ。だいたいどっちの国民が健康で長寿なのか。

長い腸で消化するとそれだけ沢山吸収するし酵素も必要みたい。肉は腐敗臭が増すとか･･😥穀物を消化するには必要みたいなんだけど。

ただ、粗食の時代って病死率高いし寿命も短くて(ピンピンコロリではあるかも？)。実は更に遡ると1万年くらいはマンモス食べてたんだよ～

的なことを斉藤一人さんが言ってた(最近はまってる)。

はたまたスピ系の方が『人間と遠い生き物を食べましょう』なんてのも言ってて

魚→鳥→豚→牛

の順にオススメて。

逆に牛食べるとめっちゃ勢いでるのよね。個人的に一番好きなのは子羊なんだけど可愛そうだから(差別💦)たまににしてる。

ほいでまた顕著なんだけどわたし飴に手が延びる時ってタンパク質足りてないの。昨日今日また飴食べてしまった。

ほんと気を付けないと眠くて仕方なくなっちゃう。

プリン体が気になる方は代替えの工夫が必要だけどストレスでも尿酸値が上がるからお料理覚えて楽しくお食事できると理想だね。

あ、前回紹介した先切り靴下、手足に巻き付けるダンベル(重し)の下に仕込むと汗つかず清潔に使えるよ😃

それから靴下の足首側のみを切り取ってリストバンドにするとG-shock系の時計が汗で痛むのを防げます(汚れるしバンドが劣化するのよね)。

お金かからないしお試しあれ。

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第56夜 足裏、かかと、ガッサガサ問題😩

もーさ、

油断したらばすぐこれですわ。

わたしいきなり足裏の皮が一筋メリッとささくれて踏む度に自分に刺さる『セルフまきびし』になるの(そゆ時はもちろんかかともザリザリ)。

ワセリン多目に塗って靴下履いてれば大体一晩くらいで治るんだけど←みんなも試してみてね。

ちょっと前までツルツルしてたのになぜ⁉

って考えたら、ガサガサの前に必っっっず

素足で靴履いとる。

朝うっかり靴下履かないでスニーカーつっかけたりサンダル履いてると、3日くらいでピキーてなるの❗

これ、靴の摩擦もあるけど、もしかしたら靴の『菌』にやられるのかも知れない。

靴下の指部分に穴が空くときって足から出た『毒素』のせいなんだって。

わたし水虫どころか汗もそんなにひどくないんだけど肌があんまり強くないのかも。

てことで、爪先が見えない靴は靴下、見える靴は爪先部分を切った靴下を履くようにしてます(それでも忘れるけどw)。

穴空いた靴下とかを切って使うので(しかも家族のとか)貧乏くさいかもだけど家にいる時なんか冷えないし蒸れないし快適よ。

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

第55夜 食べ物はあなどれない

※現在LINE@のサービスは終了しています

いやいやいや、

一回のプールで2トーンくらい日焼けしたから『あーあ』と思っていたのだけど、よく寝たりサボってた小松菜スムージーを再開したら

･･･ん？

1週間くらいで落ち着いてきた。

当然、色がさめるまではいかないんだけどもっとしつこいと思ってたから😅

そういえばわたし顔はさめやすくて体が残りやすいのよね。

宇津木先生の書籍で『日焼け後に色がさめたらそれまであったシミが取れちゃった人もいた』って書いてあって、そうなるといいなあー。

あと、野菜ばかりだと気持ちが消極的になりがちなのね。高額納税で有名な斉藤一人さん（漢方薬会社の名物社長）も

『肉(ばっかりじゃだめだけど)ちゃんと食べなさい。草食動物はみんなビクビクしてるんだよ。～中略～そんなんじゃやられちゃうよ。』

とお話してて、最近肉食べ忘れてたからステーキや卵を少しずつ食べるようにしたら

･パワフルになって

･明るくなって

･傷がすっごい早く治って

びっくり❗

タンパク質あなどれない❗❗意味もなく筋トレやりたくなるし、やったらすぐ筋肉つくしすごいや😃

(※普段の巡りが良いと顕著みたいです)

LINE@で食事についても配信してるのでぜひ来てね。ブログと違って過去ログ見れないのでお早めにどうぞ😊

来週までほぼ日刊で簡単美味しいお料理紹介します。凍らすだけ、茹でるだけ、とか笑。

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨

【LINE@限定企画🙋】

※現在LINE@のサービスは終了しています

お知らせ～✴

ひっそりやってるLINE@にてご希望がありまして✨

『体と肌にやさしい食事について』

今日から1週間、シリーズで配信するよ😃

(配信自体は毎日連続しないかもです😅)

LINE@限定企画

体と肌の健康ごはん🍚🍴

自炊や外食のヒントになると思います❗肌は体が元気じゃないときれいにはなりません😢食べたものが一番出やすいのでちゃんと体と会話しながら摂るものを選びたいもの👍

ただ、ストイックだと続かないからちょいユルでおけ✨そして簡単で美味しいといいよね❤

※家事やりながらなもんで😅イレギュラーだけどだいたい夜9～11時くらいに送ることが多いです🙋

ｱﾋﾞｱﾝﾄ～✨